ココカラケアと睡眠
ココカラケアで睡眠の質が向上するか？
ストレスを感じていると、確かに眠れなくなる傾向がありますが。
ストレスを感じていると、疲れるので…。
案外眠くなるときは多い気がします。
変な話、日常を普通に過ごし、寝るときに眠れないパターン。
そしてストレスを感じて過ごしたため疲れて、眠ろうとしたらぐっすりのパターンがあります。
なので、ココカラケアはストレスをあーだこーだな感じになっていますけど。
人間というのは、ある程度睡眠をとるためには、適度なストレスも必要なのかもしれません。
いや、というか、ストレスっていうのは、必ず感じるものでしょ。
むしろストレスを感じずに生きれる人はうらやましいです。
睡眠の深さ
自分は一時期体調不良で、眠っても１時間〜２時間したら目が覚めてしまうときがありました。
目が覚めたら、また眠ろうとしても眠れなくて…。
本当に困りました。
ココカラケアで、どうにかなるのかというと、まったくどうにもなりませんでした。
その浅い眠り(？)がどうにかできたのは、体調がある程度よくなったときでした。
そして人間っていうのは、どんなに眠れなくても、いつかは眠れるんですよ。
ずっと起きているっていうのは無理です。
で、体調不良が原因か知りませんけど。
また１時間〜２時間ぐらいで目が覚めて…。
本当に困りました。
でも考えてみてください。
自分が１時間〜２時間で目が覚めてしまうのが異常なのか。
それとも眠ったら、５，６時間目を覚まさず、眠っていられるのが異常なのか…。
そのときは、本当にどちらが普通なのかわかりませんでした。
ただ、やっぱり体調不良のときに眠りが浅かったわけで。
体調不良＝普通ではない…な感じだと思うので。
眠りが浅いほうが、普通ではないのかもしれません。
そういうときにどうしたかというと。
もういつかは眠くなるんだからと、割り切っていましたし。
たしかに夜に眠れないというか、眠りが浅くすぐに目が覚めるのは辛かったです。
でもどうにもできないんだからしょうがないです。
まぁ一番つらかったのは
【家族から理解されなかった】
ことかもしれません。
そりゃそうですよね。
普通の人は眠ったら５，６時間眠っていられますけど。
自分は眠っていられなくて、深夜に起きていましたから…。
家族が
「眠れ！」
っていっても、眠れなかったんです。
さっきも書きましたけど、当時は
すぐに目を覚ますのが異常なのか、それとも眠っていられるのが異常なのか。
もうなにがなんだかわからなかったです。
すぐに目がさめてしまうときは？
すぐに目が覚めてしまうのなら、布団の中にいても平気なら布団の中にいればいいと思うんです。
ぼーっとしていればいいと思います。
でも、布団の中にいるのが苦痛なら、起きて眠くなるまでなにかしていればいいと思います。
まぁそれが家族に理解されない理由というか
「眠れなくても布団に入っていろ」
ってことだったんだと思いますが。
当時は本当に体調不良で布団の中に入っているのがつらかったんです。
すぐに目が覚めてしまうのなら、眠くなったらそのときに全力を出すべきだと思います。
眠くなったのに、いろいろやることができてしまって起きていると、まったく体調がよくならないです。
だから、眠れなかった当時は、眠くなったら、いつでも布団の中に入れるようにしていましたね。
まぁそれも難しいものです。
自分はベッドだけ、まだマシだったと思います。
ベッドではなかったら、いちいち布団をひいたりあげたりしないといけないのかな。
まぁ、そこらへんのソファで横になったり。
ベットの中ではなく、、ベットの上でなんとなく眠ったりはダメですよ。
そういうのは、体調不良でなくても短時間で目が覚めますから…。
だから、眠れないときは、眠くなったら長時間眠っても問題ないようなところで寝るようにするというかな。
長時間眠れる期待を持って眠るのがいいと思います。
【ココカラケアの口コミページはこちら】
⇒ココカラケア口コミ
ココカラケアは気休めにしかならないと思いますが。
まぁストレスなんていうのは、その気休めでずいぶん変わりますからね…。
そうじゃないと、パワーストーンとか意味不明でしょ。
本人が
「これには力がある！」
と思っていたり
「なんかすごそう」
なことを思っているのなら試せばいいんです。
まぁ、いうなれば、他の人が
「あの人は素敵」
なんていっていたら、こっちまで魅力的にみえちゃったりしますよね。
だから、国民のアイドル的なものは、時代によってある程度決まっているような気がします。
みんなが魅力的に見えるものは、こっちまで魅力的に見えるわけですから。